估计大家都听说过，下春上秋一整夏，清茶解暑热不怕。上春下秋一整冬，红茶暖胃冷不怕。接下来就给大家讲一下夏日最好喝什么茶。
适合在夏天饮用的茶
1）绿茶。夏天长时间高温，酷暑蒸人，易出汗多，很多人体内水分消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜提神，滋味甘香但略带苦涩味，茶叶内富含多种维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，饮后既有消暑解热之功效，又增添营养之功效。夏天很多人有午睡的习惯，到了中午如果不休息就会犯困，影响下午工作。所以一杯绿茶，因为绿茶内含有咖啡碱，能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的作用。
2）姜茶。夏天人体外热内寒，再加上夏天大多数人喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉环境中，所以非常容易损伤脾胃，从而引发腹痛、腹泻等疾病。因此，就需要喝点热性的食物，来调理一下自身的脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的功效，并具有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人群都适合饮用。
3）花茶。酷热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，众所周知夏饮绿茶之说，有人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的人群则不宜。夏天喝什么样的花茶好，可根据花茶自身的属性选择，脾胃虚弱的朋友就考虑比较中性或者温性的花茶。
4）黑茶。黑茶内营养丰富，可消暑清凉，益健脾利胃，能保证人的正常工作和身体健康。夏天，人体消化功能锐减，自身抵抗力降低，食物中易滋生细菌，食物变质快，非常容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。安化黑茶就有一个治疗肠胃炎的功效。
5） 白茶。根据统计，夏天经常喝白茶的人群，很少中暑。因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的良好功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。但是很多人还是如意接受绿茶。
适合在夏天饮用的茶
1）绿茶。夏天长时间高温，酷暑蒸人，易出汗多，很多人体内水分消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜提神，滋味甘香但略带苦涩味，茶叶内富含多种维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，饮后既有消暑解热之功效，又增添营养之功效。夏天很多人有午睡的习惯，到了中午如果不休息就会犯困，影响下午工作。所以一杯绿茶，因为绿茶内含有咖啡碱，能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的作用。
2）姜茶。夏天人体外热内寒，再加上夏天大多数人喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉环境中，所以非常容易损伤脾胃，从而引发腹痛、腹泻等疾病。因此，就需要喝点热性的食物，来调理一下自身的脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的功效，并具有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人群都适合饮用。
3）花茶。酷热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，众所周知夏饮绿茶之说，有人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的人群则不宜。夏天喝什么样的花茶好，可根据花茶自身的属性选择，脾胃虚弱的朋友就考虑比较中性或者温性的花茶。
4）黑茶。黑茶内营养丰富，可消暑清凉，益健脾利胃，能保证人的正常工作和身体健康。夏天，人体消化功能锐减，自身抵抗力降低，食物中易滋生细菌，食物变质快，非常容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。安化黑茶就有一个治疗肠胃炎的功效。
5） 白茶。根据统计，夏天经常喝白茶的人群，很少中暑。因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的良好功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。但是很多人还是如意接受绿茶。
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