速新足浴软件：白天，因为工作或大部分的时间多处于坐或站，血液进行周身回流到心脏里，受重力的影响，回流较为困难。到了晚上，我们平躺在床上血液回流就较为容易了。只有周身血液循环流畅，我们的睡眠才会是健康的、有效的休息。所以，要想睡个好觉，在睡觉以前自己对足部进行一定穴位刺激，使足部因为刺激作用，使血液循环加快，血液回流也加快。
速新足浴软件：最好的选择热水洗脚是个有效的选择，应天天坚持，它可以通过热力促进足部的血液循环。特别是在冬天，天气寒冷，如果能在上床以前，将自己的双脚泡在热水里，上床以后，就不怕被子睡不暖和了，也不会睡不安稳了。扁平足的人不能长时间的站立、行走或跑跳，时间一长，足部就会疼痛、肿胀。而睡觉前用热水一泡脚，可以减轻疼痛感，缓解肿胀的症状。看来，睡前用热水洗脚还真是一个好习惯。
速新足浴软件：足部的血液循环应时时刻刻保证通畅，而热水的刺激是十分必要的，即使是在炎热的夏天，足部的血液循环也需要加强。 所以，这是一个一年四季都要坚持的习惯。 要注意的是，在临睡前才用热水洗脚，不要过早，否则没有效果。
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