雾霾天气笼罩,再加上秋冬季户外寒冷,尤其是年轻的体育锻炼爱好者喜欢到健身房健身。在此速新健身房管理软件要提醒大家,健身房空间有限,活动人员较多,器械公用,很容易造成室内环境污染,所以在健身房锻炼应避开健康隐患。
在选择健身房时,应先做好考察,选择通风条件好、空间宽敞的健身房。此外,要观察健身房的工作人员是否经常对健身器械、卫生用品进行清洁和消毒,更衣室、浴室、卫生间等区域的卫生状况是否良好。健身者在使用健身器械前后,要彻底清洗双手,自备干净毛巾擦汗,不要用手擦。不确定是否有人为健身器械消毒,可自带湿纸巾擦拭,减少细菌。如果自己感冒了,就不宜去人多的健身房锻炼。
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