速新健身房管理软件：听力减退
经常在高强度的健美操环境加上大音量的音乐场所，容易损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等严重后果。
速新健身房管理软件：女性变得男性化。
过度进行举重等力量性健身练习，会导致人体内部雌性荷尔蒙大量流失。可使女性从质趋于男性化，严重的长出男性拥有的胡须甚至胸毛。
速新健身房管理软件：过度健身后遗症
女性常做类于负重运动，对人体骨盆产生巨大外部压力，可造成会女性阴部肌肉松弛和脆弱，严重者会引起子宫下垂或子宫脱出、大小便失禁等严重的后遗症。
速新健身房管理软件建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。
选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。
速新健身房管理软件：掌握好运动强度和时间 要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。
此文章有速新健身房软件http://www.lasx.net/SoftInfos.aspx?ID=51整理发布，转载请说明出处
经常在高强度的健美操环境加上大音量的音乐场所，容易损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等严重后果。
速新健身房管理软件：女性变得男性化。
过度进行举重等力量性健身练习，会导致人体内部雌性荷尔蒙大量流失。可使女性从质趋于男性化，严重的长出男性拥有的胡须甚至胸毛。
速新健身房管理软件：过度健身后遗症
女性常做类于负重运动，对人体骨盆产生巨大外部压力，可造成会女性阴部肌肉松弛和脆弱，严重者会引起子宫下垂或子宫脱出、大小便失禁等严重的后遗症。
速新健身房管理软件建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。
选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。
速新健身房管理软件：掌握好运动强度和时间 要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。
此文章有速新健身房软件http://www.lasx.net/SoftInfos.aspx?ID=51整理发布，转载请说明出处
下一篇：做餐饮必须要懂得十四要点
